FELDENKRAIS – Stress ade – Zeit für Dich

Bild Jürgen BräscherStress entsteht oft dadurch, dass wir uns fremdbestimmt fühlen: Wir sind eingespannt und eingeplant, haben unser Leben nicht mehr selbst in der Hand.

Kreisende Gedanken und immer wiederkehrende Themen, die uns beschäftigen, können mit Feldenkrais zur Ruhe kommen. Durch die mit Achtsamkeit ausgeführten Übungen können sich Stress und Spannungen lösen. Dabei liegen Sie auf Ihrer Matte und folgen der Stunde in Ihrem eigenen Rhythmus. Nehmen Sie sich Pausen, wann immer Sie diese benötigen, in einer Atmosphäre vollkommen frei von Anforderungen und Leistungsgedanken. Das klingt anders, ist es auch, und darum geht es.

Verbringen Sie ein Wochenende mit Feldenkrais mit Entspannung und körperlichem Wohlbefinden.

Kursinhalte:

  • Entspannende Feldenkrais-Übungen für das eigene Wohlbefinden
  • Feldenkrais-Übungen für Schulter, Nacken und Kiefer
  • Erkennen von Handlungsweisen und Mustern, die Stress verursachen.
  • Spurensuche: Aus welchen Situationen gehen Sie energiegeladen hervor?
    Wobei verlieren Sie Kraft?

Das Buch „Leben als Freigeist – Manipulationen durchschauen und selbstbestimmt handeln“ hilft tiefer in das Thema einzutauchen und kann im Kurs zum Preis von 15,80 € erworben werden.
(Autor: Jürgen Bräscher).

Referent: Jürgen Bräscher, Feldenkrais-Lehrer, Physiotherapeut; Autor

Kursdauer: Samstag 9.00 – 17.00 Uhr  / Sonntag 9.00 – 15.00 Uhr, 14 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Kurstermin:  25.05.19 – 26.05.19

Kursgebühr: 260 € / 250 € mit Schülerbonus inkl. Kaffeepausenverpflegung

Nachweis: Zertifikat

Punkte: 14

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