FELDENKRAIS – Eine Wohltat für den Rücken

Bild Jürgen BräscherIdeal, um den Alltag hinter sich zu lassen und Zeit für sich zu haben. Mit achtsamen Bewegungen folgen Sie der Stunde nach Ihrem Wohlbefinden. Entdecken Sie einfache und leichte Bewegungen, die Ihnen guttun.

In entspannender Atmosphäre beginnen Sie, im Liegen auf der Matte Ihre Wahrnehmung auf sich und Ihre Bedürfnisse zu lenken. Im Mittelpunkt stehen die Fragen: Wie gehen Sie mit sich um? Geht es Ihnen gut bei dem, was Sie tun? Was brauchen Sie im Moment?

Vermeiden Sie ganz bewusst Bewegungen, die Ihnen Schmerzen bereiten, und lassen Sie sich von den Feldenkrais-Ideen leiten. Denn oftmals sind es nur Kleinigkeiten, die zwischen Behagen und Unbehagen stehen. Unter behutsamer Anleitung lernen Sie den Unterschied kennen und begeben sich auf eine Entdeckungsreise zu sich selbst. Freuen Sie sich auf ein Wochenende mit Feldenkrais und ein angenehmes körperliches Wohlbefinden.

Kursinhalt:

  • Sanfte Übungen zur Entspannung
  • Angenehme Bewegungen für die Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule
  • Feldenkrais-Ideen für Ihre Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen
  • Vermittlung von Handlungsweisen, die Ihnen helfen, sich abzugrenzen und bei dem zu bleiben, was Ihnen guttut

Das Buch „Leben als Freigeist – Manipulationen durchschauen und selbstbestimmt handeln“ hilft tiefer in das Thema einzutauchen und kann im Kurs zum Preis von 15,80 € erworben werden.
(Autor: Jürgen Bräscher).

Referent: Jürgen Bräscher, Feldenkrais-Lehrer, Physiotherapeut, Autor

Kursdauer: Samstag 9.00 – 17.00 Uhr  / Sonntag 9.00 – 15.00 Uhr, 14 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Kurstermin:  22.09.18 – 23.09.18

Kursgebühr: 260 € / 250 € mit Schülerbonus inkl. Kaffeepausenverpflegung

Nachweis: Zertifikat

Punkte: 14

Jetzt anmelden